關於人際溝通，國外有一位學者曾給出過這樣一個公式，完美的溝通是由99%情商加1%內容構成的，這個公式充分強調了情商在人際溝通中的重要性。情商高的人，不僅會掌握溝通的技巧，更重要的是能夠避開溝通的忌諱。具體而言，人際交往和溝通，真正情商高的人，往往能做到以下這「三不要」，人緣越來越好，你能做到嗎？

一、「不要」一直說個不停
人際溝通中，避免出現冷場固然重要，但是，也不可以喋喋不休的說個不停。也就是說，在必須說話的場合，不要讓聽眾感到無聊；在不必開口的地方，最好保持沉默。

另一方面，不管在什麼場合，一個人喋喋不休地說個不停，卻沒有人理會，總是很可憐的。所以，如果有人對你不斷地發表高論時，你最好多多忍耐，至少在表面上要裝著很認真地在聽的樣子。如此一來，說話者會感到非常高興。倘若你在對方說話的途中，始終表現出一副不理不睬的樣子，則對方會覺得這是莫大的恥辱。

二、「不要」一味地標榜自己
由於虛榮心與自尊心作怪，很多人喜歡自我吹噓，想方設法地標榜自己，而不願意讓別人插嘴說他的事情。但是，這種做法多半會使他人產生反感。因此，無論是與誰溝通，都要極力避免一直絮叨自己的那點破事。

喜歡標榜自己的人可以分為很多種，比如，有的人會厚著臉皮說一些和主題無關的話來替自己吹噓、給自己臉上貼金；比如，有些人為了標榜自己，不惜使用一些陰險或卑鄙的做法；比如，有的人會拿自己的不幸和痛苦來說事，以此標榜自己內心的強大……其實，這都是很愚蠢的做法，因為標榜自己，無論是什麼內容，都不會讓別人喜歡。換而言之，試圖憑藉一些外物作為自己自誇的資本，只會暴露自己的淺薄與無知。

三、「不要」一味張揚自己的優點
標榜自己，吹噓的成分很大，而張揚優點，往往卻是真實存在的，這兩者並不一樣。但是，張揚優點在人際溝通中也是一大忌諱。一般來說，無論你的人格是善是惡，遲早都會被別人知道。所以，你不必刻意地到處宣傳。有些人認為從自己的口中說出來的優點，可以隱瞞缺點，使優點更加突出。事實上，這種想法是錯誤的，因為這種做法，只會使自己的缺點更加醒目，優點卻顯得模糊。更何況，從本人口中說出來的優點，反而沒有多少人會相信。

關於優點，倘若自己始終都保持沉默的話，反而會被認為是更大的優點。如果是受了不必要的嫉妒或嘲笑，正當的評價並不會受到妨礙。相反，你如果一時衝動地替自己辯解，卻難免會引起周圍人的反感。為了避免這種事情發生，保護自己的最好方法是，千萬不要一味地張揚優點，不管是直接或間接地張揚，都要儘量避免，讓別人去發現才是高情商的做法。